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增高鞋和普通鞋之间存在明显的区别，主要体现在以下几个方面：
1、功能与外观：普通鞋主要关注穿着的舒适度和日常搭配，而增高鞋则主要目的是增加穿着者的身高，其设计重点在于鞋底的高度和舒适度，这种鞋往往具有更高的鞋跟，并且在设计上也更注重线条的流畅和整体的美观性，虽然外观上与普通鞋相似，但增高鞋通常具有更复杂的制作工艺和更高的质量。
2、增高效果：增高鞋的主要特点就是其增高效果，增高鞋的鞋底会有一定的增高设计，增高的高度通常在几厘米到十几厘米不等，而普通鞋则没有显著的增高效果，具体的增高高度取决于鞋子的具体设计和构造。
3、穿着感受：由于增高鞋的鞋底通常有较厚的填充物或者特殊的结构设计，以提供额外的舒适度和支撑，因此穿着增高鞋可能会比普通鞋更加舒适，过高的增高鞋也可能导致穿着者感到不适或不稳定。
增高鞋和普通鞋在功能、外观和增高效果上都有明显的区别，选择哪种鞋子取决于个人的需求和场合，至于增高鞋的高度，这主要取决于鞋子的具体设计和制造方式，一般从几厘米到十几厘米不等，购买时可以根据自己的需求和舒适度来选择合适的增高鞋高度，不过需要注意的是，过高的鞋跟可能会影响走路的稳定性和舒适度，因此选择时要适度。